SEMI DI CHIA
Sono semi molto piccoli che fioriscono durante il periodo estivo e il loro colore varia dal grigio, al marrone fino ad un colore più scuro. Ogni singola quantità contiene tutti gli aminoacidi essenziali (componenti fondamentali delle proteine che il corpo umano non è in grado di sintetizzare e che quindi deve assumere attraverso gli alimenti).
Vitamine e Sali minerali 7 volte più Vitamina C rispetto alle Arance
5 volte più Calcio rispetto al Latte
3 volte più Ferro rispetto agli Spinaci
2 volte più Potassio rispetto alle Banane
15 volte più Magnesio rispetto ai Broccoli I semi di chia hanno un altissimo contenuto di Vitamine e Sali minerali, quindi ottimi come Integratore alimentare naturale!I semi di chia sono NATURALMENTE estremamente ricchi diantiossidanti!
PROPRIETA' DEI SEMI DI CHIA:
La Salvia Hispanica risulta ricchissima di Omega 3, ne contiene addirittura più dello stesso seme di lino e di quello presente nei pesci, confermandosi come la migliore fonte naturale di acidi grassi Omega 3.
L'acido linoleico (Omega 6) e l'acido linolenico (Omega 3) sono acidi grassi essenziali: con questo termine si intende che il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli, e quindi l'introduzione attraverso la dieta è assolutamente fondamentale.
Essi sono indispensabili per la produzione di energia, per la formazione delle membrane cellulari, per il trasferimento dell'ossigeno dall'aria al sangue; per la sintesi di emoglobina, per la funzione delle prostaglandine, per il corretto equilibrio ormonale e per la produzione ormonale (ad esempio del testosterone).
La carenza di questi acidi produce astenia, pelle secca, deficit immunitario, ritardo della crescita, sterilità. L’organismo non riesce a produrre gli acidi grassi essenziali linoleico e linolenico.
Gli acidi omega-3 aiutano persino a difendere il cervello dai disturbi da deficit di attenzione : uno studio pubblicato dal Nutrition Journal dimostra che assumere 2,5 grammi di Omega-3 al giorno migliora il funzionamento dei neurotrasmettitori, la comunicazione tra le cellule del cervello e soprattutto aumenta la concentrazione.
In particolare gli Omega 3:
- Evitano l'accumulo dei grassi più pericolosi, trigliceridi e colesterolo, sulle pareti arteriose, bloccando l'indurimento dei vasi;
- Proteggono il sistema cardiovascolare: il sangue, reso più fluido dall'assenza dei grassi cattivi, circola meglio, facendo funzionare bene il cuore e allontanando il rischio di malattie coronariche, ipertensione, arterosclerosi e trombosi;
- Attenuano le reazioni infiammatorie quali, asma ed artrite reumatoide;
- Favoriscono la vitalità delle cellule del sistema nervoso centrale, con funzioni antidepressive;
- Aumentano le difese immunitarie e rafforzano le difese della pelle;
- Utili nella terapia dell'artrite e di altri disturbi infiammatori;
- Coadiuvanti nella cura della psoriasi e di altre patologie cutanee;
- Anticancerogeni;
- Agiscono sul microcircolo (utile per cellulite ed edemi);
- Produzione di ormoni;
- Facilitazione nella risposta immunitaria e antinfiammatoria in caso di ferite e infezioni.
Oltre a queste capacità i semi di Chia:
- Aiutano a regolare il transito intestinale, grazie al grande contenuto di fibre;
- Sono ricchi di calcio ( ne apportano circa il 18% della dose giornaliera raccomandata negli adulti);
- Sono ricchi di fosforo (ne apportano il 27% della dose giornaliera raccomandata negli adulti);
- Sono ricchi di manganese, utile alla salute delle ossa e ad utilizzare al meglio altri elementi come la Biotina e Tiamina (ne contiene il 30% della dose giornaliera raccomandata negli aduti);
- Possono essere assunti anche dai diabetici perchè comportano un notevole diminuzione del colesterolo totale e della pressione sanguigna.
DOSE DI ASSUNZIONE:
10 - 25g AL GIORNO: per chi vuole integrare Omega 3 nella propria dieta.
Essi possono essere aggiunti in ricette sia dolci che salate; si possono mescolare con la farina per rendere più energici pane e biscotti; fungono da addensante per budini e frullati; si possono aggiungere nelle macedonie, frullati, insalate, zuppe, vellutate,yogurt,pasta e così via. Ma il modo migliore di assumerli consiste nel lasciarli diversi minuti in un liquido (acqua, latte, thè, orzo...). In questo modo i semi formeranno una sorta di gel, inodore ed insapore, ma fondamentale per promuovere la digestione e l´assimilazione.
NON E' UN MEDICINALE. CONSULTARE SEMPRE IL PROPRIO MEDICO CURANTE PRIMA DELL'ASSUNZIONE
Vitamine e Sali minerali 7 volte più Vitamina C rispetto alle Arance
5 volte più Calcio rispetto al Latte
3 volte più Ferro rispetto agli Spinaci
2 volte più Potassio rispetto alle Banane
15 volte più Magnesio rispetto ai Broccoli I semi di chia hanno un altissimo contenuto di Vitamine e Sali minerali, quindi ottimi come Integratore alimentare naturale!I semi di chia sono NATURALMENTE estremamente ricchi diantiossidanti!
PROPRIETA' DEI SEMI DI CHIA:
La Salvia Hispanica risulta ricchissima di Omega 3, ne contiene addirittura più dello stesso seme di lino e di quello presente nei pesci, confermandosi come la migliore fonte naturale di acidi grassi Omega 3.
L'acido linoleico (Omega 6) e l'acido linolenico (Omega 3) sono acidi grassi essenziali: con questo termine si intende che il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli, e quindi l'introduzione attraverso la dieta è assolutamente fondamentale.
Essi sono indispensabili per la produzione di energia, per la formazione delle membrane cellulari, per il trasferimento dell'ossigeno dall'aria al sangue; per la sintesi di emoglobina, per la funzione delle prostaglandine, per il corretto equilibrio ormonale e per la produzione ormonale (ad esempio del testosterone).
La carenza di questi acidi produce astenia, pelle secca, deficit immunitario, ritardo della crescita, sterilità. L’organismo non riesce a produrre gli acidi grassi essenziali linoleico e linolenico.
Gli acidi omega-3 aiutano persino a difendere il cervello dai disturbi da deficit di attenzione : uno studio pubblicato dal Nutrition Journal dimostra che assumere 2,5 grammi di Omega-3 al giorno migliora il funzionamento dei neurotrasmettitori, la comunicazione tra le cellule del cervello e soprattutto aumenta la concentrazione.
In particolare gli Omega 3:
- Evitano l'accumulo dei grassi più pericolosi, trigliceridi e colesterolo, sulle pareti arteriose, bloccando l'indurimento dei vasi;
- Proteggono il sistema cardiovascolare: il sangue, reso più fluido dall'assenza dei grassi cattivi, circola meglio, facendo funzionare bene il cuore e allontanando il rischio di malattie coronariche, ipertensione, arterosclerosi e trombosi;
- Attenuano le reazioni infiammatorie quali, asma ed artrite reumatoide;
- Favoriscono la vitalità delle cellule del sistema nervoso centrale, con funzioni antidepressive;
- Aumentano le difese immunitarie e rafforzano le difese della pelle;
- Utili nella terapia dell'artrite e di altri disturbi infiammatori;
- Coadiuvanti nella cura della psoriasi e di altre patologie cutanee;
- Anticancerogeni;
- Agiscono sul microcircolo (utile per cellulite ed edemi);
- Produzione di ormoni;
- Facilitazione nella risposta immunitaria e antinfiammatoria in caso di ferite e infezioni.
Oltre a queste capacità i semi di Chia:
- Aiutano a regolare il transito intestinale, grazie al grande contenuto di fibre;
- Sono ricchi di calcio ( ne apportano circa il 18% della dose giornaliera raccomandata negli adulti);
- Sono ricchi di fosforo (ne apportano il 27% della dose giornaliera raccomandata negli adulti);
- Sono ricchi di manganese, utile alla salute delle ossa e ad utilizzare al meglio altri elementi come la Biotina e Tiamina (ne contiene il 30% della dose giornaliera raccomandata negli aduti);
- Possono essere assunti anche dai diabetici perchè comportano un notevole diminuzione del colesterolo totale e della pressione sanguigna.
DOSE DI ASSUNZIONE:
10 - 25g AL GIORNO: per chi vuole integrare Omega 3 nella propria dieta.
Essi possono essere aggiunti in ricette sia dolci che salate; si possono mescolare con la farina per rendere più energici pane e biscotti; fungono da addensante per budini e frullati; si possono aggiungere nelle macedonie, frullati, insalate, zuppe, vellutate,yogurt,pasta e così via. Ma il modo migliore di assumerli consiste nel lasciarli diversi minuti in un liquido (acqua, latte, thè, orzo...). In questo modo i semi formeranno una sorta di gel, inodore ed insapore, ma fondamentale per promuovere la digestione e l´assimilazione.
NON E' UN MEDICINALE. CONSULTARE SEMPRE IL PROPRIO MEDICO CURANTE PRIMA DELL'ASSUNZIONE
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